感恩的季节

佳节是跟家人朋友相聚的季节.
时间不够分配,得分批见, 感恩原来有这麽多亲朋好友.
虽然身体有点累, 心情是快乐的!

阿姨拿着新玩具录影, 尤其是家传菜,是的,它们很可能不见的!
我们这一代没几个会下厨的!
害怕它会失传,
可是要我认真学厨艺,真的有难度!
而且,要成就任何一种手艺,你要做一万次或十年的努力练习的,除非你是天才.
近来,学习放手了,真的没可能十分能干的!

表兄弟姐妹们聚会,由于年龄的差距及一年只见几次的原因.
很努力的打破隔阂, 找话题说话,
心里知道那血浓于水, 疼爱在当中,可是就是不够时间酝酿!
珍惜家庭聚会的时间!

家庭的凝聚力是经营的,是花时间及精力的!
长辈们真的做了很多好榜样!
最好的学习是,做他们在做的事!

真的不容易!

以前,一间祖屋可以容下好几家的人,
轮流冲凉都轮好久!
吃饭更是劳师动众!
而这些气氛都是不可取代的!

而我,努力学习中!

要教会下一代做什么,别光说,做给他们看!
包括感恩!

感恩我有这麽多学习的榜样!

Avatar 及 十月围城

不容错过的好电影!

两者相同之处在:

一将功成万骨枯
为了保卫家园,很多族人牺牲了!
为了捍卫民主,很多无名小卒(他们甚至不明白什么是民主)就去干事了!

看着两部电影的主角们为了理念的坚持到底!

而物资丰裕的今天, 你会为什么事而坚持吗?
或者说,你会为什么理念而做什么吗?

身材

最近见到人,总需要花时间讲讲身材的事!

佳节,总不可以避而不见!
不可能身材不一样,就不见人的!

而我,相信关心我的身材的人,也是真心关心我的身体健康的人!
感恩!

正面的说, 有前有后的身材还是前所未见的!
就享受有这样的好处嘛!

很瘦的时候,对那如未发育的身材,还是会自卑的!

现在,对一些无心的人说:"怎么"吃"得这麽多?" 是无奈的.
有时懒理,就敷衍过去!

如果你不知道要如何问某人身材有变的状况,
先表达关心吧!

谢谢你的关心!

而我,正为身体健康努力!
请送上祝福吧!

三个好男人演唱会

续纵贯线后的另一个成熟男性团体!

去听的原因之一,是去缅怀已去的年轻岁月!

张宇的<<月亮惹的祸>>和
黄品源的<<你怎么舍得我难过>>
当年的疗伤的歌!
一转眼,十年了,好快,要不是情歌,都快忘了!

那晚,娃娃的<<为何梦见他>>竟然入梦了!

情歌,牵动在梦中的细胞!
竟然有点甜!

期待女版纵贯线的演唱会,一定哭到不行!

Barista

Barista, who prepares and serves espresso-based coffee drinks. (from Wikipedia)

心里有个开咖啡馆的梦想,人越长,知道梦想越来越难达到!

安静的空间,悠悠的音乐,细细的说话声,很多书让你随意翻看,好喝的咖啡.
这是梦境.

离梦境近一点,做了一件很实际的事.
学泡咖啡!

两个晚上, 八小时.
学了皮毛.
对咖啡更有要求了.

从咖啡豆开始,就是很大的学问.
烤豆,磨咖啡豆,煮咖啡.
每一个步骤都马虎不得!

煮咖啡,最难的竟然是热牛奶的步骤.
60C的牛奶最香甜!

煮咖啡的过程,
要看煮沸的牛奶的沸度,
要听热牛奶时的滋滋滋声,
要感受其温度!
不容易!

认真是所有学习的过程里的必需品!

看到导师在每一个过程的执着!
不同颜色的抹布有不同的任务,
清洗咖啡机的每一个步骤.
选咖啡杯的学问.

我的咖啡馆梦,浪漫得不实际!
无论如何,总算完成了2009年其中一个想做的事!

老人

与老人互动机会不多.
每次接触,心里总是很感触的.

看见阿姨与舅舅等长辈照顾外婆的心,
一直是要去学习的.

家里的老人,我自己也没好好去照顾过的.
心里常觉得做得很少的.

星期四,辅友会把在疗养院的老人带出游.
心里感动极了.
社会就该如此温暖!
出钱的出钱,出力的出力,出脑的出脑!
看见外籍照顾者的付出.

感恩自己可以出点绵力!
感恩帮助照顾阿嬷的外籍照顾者.

跟妈妈说,参与该活动的感受,
与老人过了一个愉快的下午,
心里在想,
别人帮我照顾我的阿嬷,
我也希望在我能力范围做得到的,
为老人们做小小的事情.

因为阿嬷过逝,妈妈说在一百天内为阿嬷的名义为她做善事.
捐了点小钱给独居老人.

今天,很巧的见到分红包的过程.
宝珠真是很用心的为老人服务的.
看见老人的笑容.
看见义工的默默干活.

社会真需温暖些!
一起努力吧!

谢谢你们的无私的服务,让我这个星期有很大的收获!

宝珠的老人服务
http://happyangelclub.wordpress.com/

辅友会
http://mandarincounsellingsg.blogspot.com/

接受

接受自己真的穿不下小号的衣服了.

高高兴兴买衣服去.
这是我第一次在一天里面一次过在同一家店买下三套上班的衣服.
而且在没有打折的情况下.
并且不觉得内疚.

穿舒服及合适的衣服上班,照镜子的那一刻,心情就加分了.
把自己硬挤进衣服里的难过感受带出去上班,感觉很不好.
好吧! 既然没办法短时间改变我的身体形态,
我决定改变心情,用愉悦的心情去面对形态的改变!
并且感恩身体让我感受世界的美好!

对别人说,你变胖了!
开始以不同的心态去面对!
心态变了,应对也跟的改变!
于是,因为内在的改变, 想法和心情变正面了.
感觉好好!

别误会我的意思,
接受自己变大一号,不代表自己愿意让自己如此发展下去.

而是,先换一些新装,
转换心情,
让自己有信心对面对未知的未来.

否认

从六月发胖至今,一直处在否认期.

对自己说,这是暂时的,很快就会过去.

于是,还是拼命的把自己挤进一些衣服里.

还写在日记里,这三个月不买新装.

今天,把自己挤进衣服里,真的,过不了自己那一关!
于是去了平日买服装的商店.
原来,胖人是很难买衣服的.
不是衣服不美,是自己穿什么都不好看.
很难接受,已经拿了加了一号的衣码了,还是穿不下,
震撼不已!
沮丧得不得了!

我想我该要进入"接受"的阶段了!
是啦,我是胖了!
胖人,也可以穿的美美的!
至少,我比较有精神的!

最重要的是:
身体健康!
以前总对自己说:"只要身体健康就好!"
当你差不多有了该事物,贪念就来了,
我又想身体健康又想身材适中的!
无止境的贪念!

胖, 说着很多事的,
世俗的眼光还是我受不了的,
说穿了,是我自己没办法接受自己是胖人!
自己好虚荣!
怎么会如此虚荣!
真的,没办法接受自己是如此虚荣的人!

不敢照镜子,不想知道自己是胖人!
一直骗自己,这很快就会过去,
致力否认自己是虚荣的人!

今天,省悟.
要努力走过否认期!

接受的第一步:
明天添装去!穿适合自己身材的衣服.
哈哈!

本命年生日快乐

又赚了一年!

可以老去是幸运的!
贪心一点,可以拥有幸福的老去更好!

喜欢陈子谦导演在小字条的这麽几句话:
如果我们把对未知的恐惧放下,
就会有无穷的勇气,
去实现一些自己连梦也意想不到的事.

是不容易做到的,
人呀!
害怕太多,感恩得少!
恐惧,它常带着不同的面具出现!
于是忙着张罗身外物,忘了滋养内在.
恐惧于是更乘虚而入.

人总喜欢缅怀过去,担心未来!
好好的活在当下,就是对未来负责任了!

前几个月,与内疚作战良久,
跟恐惧打交道更久!
未来,希望放更多的光进入生命!

谢谢,谢谢,再谢谢!
感恩在我生命里出现的人们!
多的数不清,
谢谢!感恩! 祝你们幸福健康!

对不起,对不起,对不起!
如果我曾经不小心说了伤害的话语/忽略/冒犯/不礼貌/冷漠对待你,
请你原谅! 请你原谅!

祝福大家!
长智慧! 添平安! 家安康! 心详和! 身健康!
我爱你们!

28.10.09

"身"不由己

从六月中开始到九月中,长了九公斤.
莫名其妙的就长了一团肉.
从来没有这麽"福像".

还要解释不是有了才烦.
吃的习惯没大不同!
还有在做运动,不解!怕!
除了懒解释,也不知道该说什么?
只好哭笑!

有天照全身镜,
突然看见自己的腰跟大腿,被吓到!

去买衣服,一时还回不过神来,还拿了小码.
一星期前买的衣服,下星期就穿不下了.傻眼!

去年是五公斤上下.
今年的九公斤太吓人了.

瘦的时候也是莫名其妙的!
也是很怕!

希望可以跟身体好好继续合作很多年,
想做的事真的还很多!
想跟老公一起变老!
想跟老友话当年!
想...想...

祝福身心灵健康!

大山脚

爸爸说大山脚三年后就会有大改变.
有很多高架桥将兴建.
及加建火车轨道.

听父亲说着:
某某店与某某人的房子将被征用.
某某人得多少赔偿.

我问:"日新小学会被影响吗?"
害怕母校会不见!

兴建的那几年会严重塞车.
乌烟瘴气是难免的!
黄沙滚滚是一定的.
马来西亚的车老是布满灰尘,而不是人懒.
发展是大道理.

填土已经开始了.

纯朴的小镇会变成什么?

应该说,小镇其实已经变了很多了,
车多了,道路就要扩建及改道.
购物中心林立, 人们周末都去逛街了.

我心里的那片净土恐怕只能存在记忆里了.

红白事

红白事距离九天,你如果问我感觉,我说:"长辈很祝福晚辈!"

白事后是中秋节,是团圆的日子.
长辈很祝福家人.

日日是好日,就看你如何看!
阿嬷,安息!

阿嬷,bye bye

二零零九年九月二十九日早上十点四十五分

你回到天家去了!这是你的故居了!

我们小时候与堂姐妹们玩乐的地方.

这个锅煮出的黑酱油鸡已失传了.

这个锅煮的curry好吃!

记住你这个的样子!

三妹嫁人了

她比我迟出生五年.
她出生的时候,爸爸带我去婴儿室看她,爸爸说:"那个有小毛巾的小床,就是妹妹."
于是,她就是三妹.

20.09.2009她嫁人了!
踏入人生的重要的阶段.

两个妹妹的请柬是我操笔的:

我们决定偕子之手,一起迈步走向人生的不同阶段!
承诺将来不管任何情况, 在爱的陪护中,一起成长!
为人生掀开重要的一页的这一刻,
我们诚恳的邀请你出席我们的盟约,
与我们一起分享我们的喜悦!
接收你们的满满祝福,
祝福我们的婚姻幸福!
20.09.2009

二妹的请柬是这样写的:

当关爱,贴心
轻声细语与无微不至
不断的当环绕著

我们看见爱在空间与时间中流转
在时间的长河的看守下
让这份爱继续升华

于是我们诚恳邀请你们出席
愿你们的祝福
围绕我们的爱情
11.7.2004

注:看见自己文字阶段的不同.


送上 蔣勳 〈願〉
祝福天下有情人

http://life.fhl.net:8002/file/life/web-audio/jiang_xun/09.mp3


我願是滿山的杜鵑　只為一次無憾的春天
我願是繁星　捨給一個夏天的夜晚
我願是千萬條江河　流向唯一的海洋
我願是那月　為你　再一次圓滿

如果你是島嶼　我願是環抱你的海洋
如果你張起了船帆　我願是輕輕吹動的風浪
如果你遠行　我願是那路　準備了平坦　隨你去到遠方

當你走累了　我願是夜晚　是路旁的客棧　有乾淨的枕席　供你睡眠

眠中有夢　我就是你枕上的淚痕
我願是手臂　讓你依靠
雖然白髮蒼蒼　我仍願是你腳邊的爐火　與你共話回憶的老年

你是笑　我是應和你的歌聲
你是淚　我是陪伴你的星光

當你埋葬土中　我願是依伴你的青草
你成灰　我便成塵
如果　如果你對此生還有眷戀
我就再許一願　與你結來世的姻緣

休息

这三天,在家好好休息.

那是我想要的休息的模式.

把足够的食粮买回家.
从图书馆把足够的精神粮食带回家.
在家附近做运动.呼吸新鲜空气(虽然空气间有点异味!)

眼睛累了,就睡.
再读...

就是肚子还不是很正常运作.

我希望的生活,正在上映.

是没有什么大变化,我并没有因此变成"什么样"的人.
练习耐性,耐心的等种子长成.
点亮一跟小蜡烛比埋怨黑暗好得多.
小蜡烛会慢慢进化成很多蜡烛的...
要慢慢...

买书

喜欢书,喜欢与书为伍.
妈妈最骄傲的事!

头痛的事:没位置放书了.
清理/整理及分类书本很费事.
不理又不是.

房子很小,书占了很多位置.

心,还是很想买...

商务印书馆前些日子搬迁前大减价,老杨sms来说有好康.
忍住...
上个月,图书馆旧书大倾销.
又忍...
商务印书馆在中华总商会举办清仓大减价.
还是得忍...

继续买的话,真的不行了...
旧的还未读,又买新的...

说真的,好书太多了.
买了很多,就是还未够.

借了很多书,也还是不够.
心灵,还有很多位置.

知识这回事,学的越多,就更知道学到皮毛而已.


这次,去还是不去?
还在挣扎...

一起念辅导的同学说:"人呀,一定会addict一样事物"
还好书中自有黄金屋,书中自有颜如玉...

巾帼枭雄

知道巾帼枭雄是因为香港某出名的作家点名称赞该剧.
当时以为是宣传.

看完第一集,就欲罢不能.
戏剧的张力是不断不断的展开!
至到你不能透气!
铺陈的功力一流,
从一个冲突到另一次冲突,几乎每一个冲突都是剧的经典.
而冲突过程有时会出人意料,有时是无线式的处理手法,旧瓶跟新意配合的恰到好处!

演员个个专业,互相斗技.
棒极了!
黎耀祥和邓萃雯是我今年心中的最佳男女主角.

编剧与观众的心是连接的.
剧中人物柴九的:"人生有几个十年!"
说到多少人心里去了!

我当然希望无线今年可以开拍更好的戏剧,不然今年的最佳戏剧非巾帼枭雄莫属!

非黑即白论

世界不是只有黑跟白,是或不是,美或不美,喜欢或不喜欢,生气与不生气,放下与不放下.

让黑白之间的其他颜色浮现,你就可享受其他颜色的美丽.
是或不是之间有很多折衷的方法,比是或不是的结果可能更有利益.
美或不美之间有舒服/秀丽/高贵/个性等.
喜欢与不喜欢之间还有欣赏/仰慕/尊重/高不可攀等.
从生气到不生气之间是有过程,或慢或快,是你自己决定的.
放下的程度与深度,也需要经过人生历炼的洗涤的.

世界的美好因其多元性!
因被限制而难发挥能量!
而人们又如此喜欢给自己设限!
作茧自缚!
破蚕而出吧!

七夕

八月二十六日是农历初七. 即七夕.

上网查看,才知道有这麽多故事:

http://www2.ctps.tp.edu.tw/country/holiday/hldy_b/hldy_b6.htm

日本也有七夕这节日.

而我知道的是以下的故事:

古時候，天上的主宰玉皇大帝的第七位公主叫做織女，花容月貌，手藝高明，天天為天宮織錦。有一美男神叫做牛郎，由於勤於牧牛耕種，因此玉帝就把織女許配給他。但是沒想到兩人卻因為愛情繾綣而漸漸廢馳了工作，玉帝非常擔憂，就命令喜鵲轉告二人，每隔七天才允許二人相聚一次，其餘日子都要工作。

但是這隻喜鵲粗心大意，竟把命令傳錯了，說是每天都可以相聚一次，因此二人還是過著恩愛的生活，終於把每天的工作廢馳了。

玉帝聽到這個消息，十分生氣，就下令二人每年七月七日才能相聚一次，並用髮簪在空中劃了一道境界，把二人隔離。這道境界就是天上的銀河。同時，為處罰喜鵲的失職，命令喜鵲在每年的七月七日晚上，要集合同類，在銀河上搭起一座長橋，好讓牛郎與織女過橋相聚。每當二人相聚之時，互相傾訴一年來的思慕之情，不斷地淌著傷心的眼淚，

因此，每年七月七日的晚上，空中常常會下著毛毛細雨。(真的吗?!)

另一七夕的民间习俗--"十六岁的出花园"好象我妈有做过!
改次问一问她.

另一道教的神--七仙娘娘的圣诞也落在七夕.
小时候常跟爸妈去拜拜.
之后就有好吃的糕点享用.


无论如何,祝福大家有个愉快的"中国的情人节"。

胃酸返流

被胃酸返流折磨了很久.
吃西药,看中医.

昨天,朋友介绍另一中医.

中医说调护胃酸返流的方法:

调情志:
保持良好情绪,精神愉悦.
以平常心对待生活,不大喜/大惊/大悲

中医问:
工作压力很大吗?
家庭有conflict吗?
情绪有事!

我心里如此回答中医:
我专业是收集别人情绪,尤其是负面情绪!哈哈!多吊诡!

是的,自己一整年都在和内疚抗争!
心里郁结!
如何告诉你,过了这一关,i will be better person!
I am learning how to "being" and not "doing"!
于是,很多情绪需要调理!

中医说:"要注意自己的饮食!"

我心里如此回答中医:
你又要说我做得不够好!
哎哟!

于是,用讨好来应对, 点头说是的,我会更努力注意饮食!

中医说:"还有一样,要运动!"
我还是说好,我会努力!

看中医如看辅导员,
辅导员看辅导员,
有趣!

收费可贵了!
希望物有所值!

离开前,中医还说,就医有时也要看缘分!
这点我很明白!

喜欢有点辅导模样的医生!

太极

上了三十六堂星期五晚上的太极课,从十二式--二十四式到四十式!

太极太博大精深了!

三十六个星期的课,还未入门呢!

喜欢它的慢及有内涵!

上了这麽久的课,停了,失落呀!

希望可以持之以恒的练习!

四天制

跟老板说要做四天工,已是一个月半前的事了!

七月三十日Board开会时批准了.
高兴极了!
高兴来临之前,内疚还是先来访!
(今年的情绪主题是内疚,花了很多时间去面对这情绪)

八月开始我的四天工作日.
今天是第一周,第一天.

第一个功课:学习活在当下!

少一点薪水,多一些自己的时间!
少与多之间, 乐活是我的梦!
时间不够用,想做的事太多了!
做自己很难,但不是不可能!

很多圆梦的人, 背后的努力很难告人吧!
喜欢对自己生命负责的人,特佩服那些发光发亮的人,更佩服可以感动他人生命的人!

扯远了,
只是不希望以后有人回忆我的时候,
只记得我是一头会苦干的牛,
那我会有点难过的.

我的生命是由:
自己,爱人,家庭,父母,姐妹兄弟,朋友,工作,兴趣,吃喝玩乐梦想,....
一同串出来的.

5 August 2009

三妹要出嫁了!

三妹要结婚了!
我早就说了,我一定会经历失落的.
虽然早知道,还是防不了它的发生!

于是,我对三妹的婚纱/化妆/新家全提不起劲与她同乐!
我还在失落阶段,还没走过失落,未能去到同乐!

叫我去看婚纱给意见,
婚纱怎么可能美过我妹妹!

她去试妆,化妆师功力不够,化不出我妹的美!

意识到妹妹长大了,她要有自己的家了.
于是,尽量不去给意见,心里希望她自信一点.

潜意识就是.....
就是万般滋味在心头!

回想起来,二妹嫁的时候,也经历了这种情绪.
可是她离我远一点,幅度不同!

学习放手原来这麽不容易!

有灵魂的照片

McCurry的照片的主角的眼睛都会说话!

摄影大师McCurry 如是说:
”If you wait, people will forget your camera and the soul will drift up into view.”

“I look for unguarded moment. The essential soul peeking out, experience etched on a person’s face.”

如果你的灵魂不住在身体,别怪摄影师!

纵贯线演唱会

由罗大佑、李宗盛、周华健、张震岳四人组成的“纵贯线” 在新加坡室体育馆开唱.
原本还在犹豫, MJ 死了以后,决定去听. 最便宜的票,位置很高!

开场四人穿白衣白裤加亮片,罗大佑弹钢琴，李宗盛及周华健弹吉他，张震岳在一旁击鼓.
此画面就值回票钱了.

还是哭了,最近去演唱会都会哭,听着经典好歌缅怀过去,能不动容吗?
罗大佑的《歌》，他说作于1974年，那也是张震岳的出生年份，那年我一岁。
《童年》一唱,万人同声大合唱, 成长记忆的传唱.

四人先以新歌《乡亲父老》《公路》开场，然后带来系列组曲。独唱环节，不过瘾.
最高潮的四人一齐唱的《爱》《爱相随》《寂寞难耐》《童年》《恋曲1990》《皇后大道中》.
注: 张震岳的歌名我都不懂,虽然我们年龄相近!

安歌以后, 四人出来唱《明天会更好》《真心英雄》《朋友》《出发》.
十一点半才谢幕.

买了两张周华健《让我欢喜让我忧》的CD, 当年买的时候还是卡带,听了好多遍, 陪伴我渡过青春岁月的歌.
我的第一场演唱会就是听周华健,那时齐豫是嘉宾.

期待滚石女演唱人的演唱会.

Gold Class 电影院

邻居请我们去看Harry Potter and the Half Blood Prince,
有免费电影看,怎么可以错过?

去到才知道,是Gold Class, ,有免费午餐招待.
全场只有6排X 8的座位, 座位是超舒服,中场差点睡着!
看电影的时候,还有免费茶水及零食侍侯.
上网查,一张票$28. (好象不包括餐饮)

赞助商包下全场,不知道多少钱?
M型社会就是如此, 我们夹在中间傻眼!

我要什么?

我, 最近一直在思考:
如果我有多一点时间用,我会做什么?
于是,列了一张清单:
结果,大部分与工作有关:
读大量书籍,肯定一大部分与辅导有关.
把英文用得得心应手-又是与工作有关!
把Excel书来学习-还是与工作有关!

傻眼!
除了工作, 没有生活了吗?
幸运的是:辅导是我喜欢的工作!工作即是生活!
用心去工作=用心去过日子!

也想多享受生活:
我家那架很棒的音响,CD在等著我去听,
很多的好书在呼唤我去消化它们,
很多电影想看. 很多地方想去玩.
每年都收该年的十大电影单,年年收,天天没空.
好书单,也是长长的!
收集了很多好东西,就是没时间!
很多东西想学...
很多东西要分享...

希望享受工作的同时,也能好好享受生活!
贪心嘛!人生很短!

我的人生我做主!

写在六月二十二日,一年过了一半的时候,不自主的心慌起来!

Anthony Yeo

我的督导去世了!

难过是一定的.
悲伤是难免的.
失落是藏不住的.

再也听不到他的温文儒雅的声音.
再也见不到他的诚恳真实的文字.

他诚实说真话的勇气,
他的non-judgemental,
他的人生态度,
温柔的影响与他接触的人.

这几天,突如其来的,就会想喊:"呀!Anthony 不在了!"

他的去世,还是触动到心里深处的那一块.

他说:"人生有三种休息:

1. Sabbath 安息日
2. Mandatory rest 强制性休息
3. Eternal rest 永远的安息

而他说:"我准备好了!"

而我,在学习准备!

旅游篇-吃在巴黎

面包店,受不了引诱的!

到达巴黎的第一餐.

法国蜗牛,最贵的一餐!

名字是:PETI, 有点象Kebab,有肉/菜/番茄/薯条.



快餐也有营养注明表!

吃在法国太贵了,去超市买的食粮.

在巴黎外带及内食不同价码,寸地黄金呀!

旅游篇-博物馆

不喜欢跟团去旅游,因为太爱自由!
喜欢去博物馆及大自然.
而跟团,太多限制.

去大英博物馆, 待了至少六个小时.
去卢浮宫就去了三次.
凡尔赛宫The estate of Versailles,半天.
Hampton Court Palace(Home of Henry VIII), 来回一天.
Victoria and Albert 待了约半天.

博物馆,真是博大精深!
参观时,又再那儿懊恼自己没做好功课!
连旅行都在内疚!

想深一层,对自己真苛刻!
不可能把各国历史都搞懂吧!
允许自己不懂,不可以吗?
旅游还要给自己压力! 呼!

放得开这事,知易行难!

特喜欢雕塑及彩色玻璃.

因此错过了其他in的景点,没关系!
欢喜就好!

就是喜欢这样的旅游.
不赶鸭式的旅行,可能没办法看得多.
可是参观的都是自己喜欢看的.

旅游学习到很多事.
最重要的是:学会放下.

允许错过,已是很大的学习.

旅游篇-防恐

图1:

巴黎街景, 青色的透明垃圾带.

防恐意识很强喔!

图2

飞机场.

信箱是透明的.

垃圾桶却是...

新加坡的地铁站什么时候有透明垃圾带呢?

再,什么时候有如台湾的分类环保垃圾桶.

等了很久了!

请不要再说我做的不好

医生,请不要再说我做的不好!

去给医生看,最不喜欢的事是医生问话的方式.
自己是"耳朵型"的人,话语对我有立即的心理反应.

不要说/暗示我做的不好!
说/暗示我干嘛如此对待自己的身体.
我很努力了!
在有限的内在力量中,我拿出勇气来见你!
让我的身体给你用各种仪器在我的身体上移来移去,又不告诉我目的是什么.
我的身体的直接反应是僵硬的.心里很怕!

另一怕是医生不出声说话,
仿佛他/她不知道要用什么话来判刑的.

当然,我还是相信医者父母心的!
医生也活在很多僵硬的制度下,有时也是无奈的.

天地良心,我还是遇见很多有人性的医务人员的.
也相信他们努力做到最好!
也肯定他们的努力!
感恩他们的爱心和耐心!
可人嘛!有情绪, 难免有出错!
自己也是与人接触的工作者,非常了解情绪如何影响工作表现.

发发牢骚而已!
不然,闷在身体,医生又问为什么了!

旅游篇-上帝的得意之作

上帝的巧夺天工,人类的用心经营,打造让人惊叹的公园!

以上都是在Hampton Court古堡附近照的.

近年才学会喜欢树木花草,不再当它们是理所当然的存在.

羡慕有好天气的国家,可以席地而坐.

新加坡今天可能又达33度了.

不动就已经身体黏黏了,还说去户外!

注:请别用摄影的专业的角度来看.

旅游篇-艺术欣赏

未出发去伦敦前,就计划要看一场歌舞剧.

在唐人街附近买票,据说比上网买还便宜.

买了最便宜的票,友人说:"剧场很小,看得清楚的."

去看当天,被"升级"到前面第三排!

号称最性感的歌舞剧!

衣着性感!

演员的肌肉结实!

轮廓美丽分明.

歌唱得我听得明白.

情节易懂!

用我会很少的艺术欣赏来欣赏.

情节是主角用尽方法让自己成为众人的焦点,即使是非常负面的方法.

为成为焦点努力的人生,很累!

艺术欣赏这门课,可要搞懂可真不容易.

肯定要花很多银两看表演,上课,读资料.

要有钱有闲才行.

人哪,贪多嚼不烂!

学辅导已经感叹不够时间了.

可艺术这门课,与其他学问相通的地方可多了.

还是想多了解的.

听丽芳说,台湾大学有艺术欣赏这门课时,我马上流露羡慕的眼神.

我们去看"CATS",坦白说,看不怎么懂!

我这门外汉只能说:"舞蹈美妙."

家有喜事

今年,家里的妹妹弟弟们不约而同的选在今年结婚.

弟弟刚在五月三十一日行华人婚礼.

我挚爱的妹妹要嫁人了,我想我比妈妈更失落吧!
妈妈已经习惯她不在身边了.
我还要去适应呢!
少了她在身边说话,怎么办?!

堂妹十月注册,十二月办华人婚礼.
现飞到香港拍婚纱照,年轻就是有力气!

另,表妹也快注册.

替他们高兴,人生因为感受到爱而丰盛!

祝福你们,在结婚的道路上,学会与不同价值观的家人们共处,看见彼此的优点,接纳他人的不同!
生活愉快!

09年的端午节

很久没有端午节回家了.
今年因弟弟结婚,回家去了.

享口福了.
妈妈用日本米做的健康粽子.
姐姐们裹的粽子在新村中是有名的.
还有大嫂的娘惹粽,用兰花汁弄的.

真的很久没有吃"家"裹的粽子了!
真材实料+爱心的粽子,幸福!

勇敢的一天

身体不舒服很久了,从欧洲回来至今.

今天终于鼓起勇气去看医生验血查清楚.
总算厘清发生什么事了.

感谢很多天使...
一直鼓励我的丽芳,
会同理及关心的医生及护士,
关爱的家人们.

真的,遇见这些天使们,
收到这些无形的关爱后,
药都还没开始吃,就觉得好了一半.
感觉真好.
满满的感恩...

为自己鼓起勇气加油!
因为还有很长的路...

六月十日零九年

旅游篇-吃在伦敦

旅游篇-吃在伦敦

这是我们每天的健康早餐.

有新鲜的水果蔬菜/很多种类的面包/yogurt/花生酱.

到超市去买,好吃经济实惠.

午餐当然免不了快餐.无他,便宜又快,赶着去下一个景点.

伦敦最让我想念的送餐服务.

方便,半小时送到.

热呼呼的. 吃到的餐都好吃.

度假时心情较好吧!食皆知味!

选择很多-西餐,中餐,印度餐,意大利餐等等.

图为印度餐.

9 英镑.

走了一整天后,舒服自在的吃.

旅行的意义

事物本身的意义,是人赋予的.
旅行对我的意义,是实现梦想.

我的地理知识很少,出发前在机场书局看地球仪,看伦敦和巴黎在那里.
我的欧洲地图里,较认识的地方.

这一次的旅行的心情是慢热的,去到巴黎的第一个凌晨,即旅行的第七天.
从巴黎铁塔回到旅馆后, 心感动起来了.
感恩有机会与梦想在一起.
而这感恩,今天仍在...

最感恩身体跟我去旅行...
感恩有能力去玩...
感恩旅程顺利,虽然一到伦敦即收到妹妹的短讯,H1N1开始出现在媒体.

一天大约走八至十小时,比上班还累.
走到第五天,脚开始习惯.
身体真奇妙!

对新奇的事物的探索,
到博物馆寻宝.
去超市买当地水果/茶/咖啡--乐!
看世界都会人流.

身是累的,
眼睛贪婪的看世界,
耳朵听着世界不同的话语,
吃着世界食物,喝欧洲的矿泉水/咖啡/茶,
捉摸不同世界的脉搏.

心是平静的看忙碌的世界,
因为自己也是忙碌世界的一份子.
即使在旅行,心没有真正闲着.
心没办法放空,是让我有点困惑的.

灵,觉得它有一个大洞等着我去放东西.
它,等了我好久了!
在旅行中,它的呼唤声更大声了.
而无力打理!
走得太快,灵魂赶不上了吗?

旅行跟身心灵贴近,听听它们的讯息.
旅行前后的忙碌,对自己承诺,
要多留时间给自己.

下一趟旅行,是去找自己.
地点可能不远,
时间不需要久.
我盼望它快点来!

一九八九年六四

一转眼,二十年了.

十六岁的我,五月到六月其间,放学第一件事就是读报.

有一天回到家,头版是一位男人及一辆坦克车.
第一次见证照片胜过千言万语.
两行眼泪不自主的流下.

问: 神通广大的媒体,后来...
那位男人还好吗?
坦克车里的人,如何了?
小女人的我想知道他们如何了?
历史功过,谁说的是?

六四对我而言:是一场真实的历史课,了解新闻的魅力!
二十年了...

我在干嘛?

这段日子我在干嘛?

四月二十五日 -看CATS
二十六日-飞伦敦

五月三日-飞巴黎
十日-回新

五月十二至十五日-上John Banmen的Satir 课.

精彩内容,正在发酵...

收礼物

今天收到很多礼物.

弟弟从中国回来,买了书"中国不高兴"及2008年韩国最新音乐爱情连续剧"贝多芬病毒".
我托他买的.

丽芳送了一本书"情绪取向vs婚姻治疗"
我托她买的,结果她送给我.

托以量买ppaper,又是送给我啦.
因为老杨推荐,所以想看.
还有姜母茶,一公斤重,真是礼重情意重.

谢谢!感谢!
都是我喜欢的!

22 May 09

内疚

这几个星期,常被内疚侵入.

去上课进修,没能在办公,感觉不好.
好不容易"挤"出时间去玩,却内疚自家享乐,没能陪伴父母.
这个时候请假去玩,是不是好时机? 又有怀疑.

寻根究底, 我还是要求我做故我在.
只在doing的过程中才能感觉到自己.

学习being....

明天卸下我的内疚包袱去旅行,学习活在当下,感受being...
祝福我旅途身心灵健康快乐!

有钱人想的和你不一样

一直很不屑看这一类的书！ 可是老杨推荐的，就看一看吧！

第一篇说的是：致富其实是一种心理游戏
主要关键说法：
1. 察觉－你要先知道某件事存在，才谈得上改变它。
2. 理解－理解你的思考方式从何而来，你就会知道：一切都是从你的内在而生。
3. 划清界限
4. 重新设定

这跟辅导的说法如出一撤的！
说得深入浅出！

虽然，有一些想法还是没办法跟有钱人想的一样，但还是有不错的想法可以学习的。

例子：
如果你认定自己不够好，你就会把这个想法合理化，并且创造那个不够的现实状况。
如果你认定自己是富足的，你就会把这个想法合理化，并且创造出富足丰盛。 因为丰盛会变成你的根源，自然而然成为你的生活方式。

你的想法和信念并不代表你本人，而它们也不见得只属于你。尽管你认为它们很珍贵， 但是它们的重要性和意义取决与你有多愿意相信它们。事物本身没有意义，是你在赋予它们意义。

在这种经济环境，可以参考读读：
书名：Secrets fo the Millionaire Mind
作者名字：T.Harv Eker
翻译：陈佳伶
中英文版都有
大块文化出版股份有限公司，2005 年

今天我不想听、看新闻

今天我不想听、看新闻！
明天我不想看报纸！

以为看凤凰台会安全，还是看到“他”宣誓的画面！
真讨厌！

希望四月七日看到他沮丧的脸！哼！

328 地球一小时

328熄灯一小时，你参与了吗？

幸运的我们，很久没有经历停电。
小时候，经常经历停电，点蜡烛，一家人坐在院子聊天，除了蚊子以外，气氛是不错了。
记忆中，以前的天气没那么热的。

如今，幸运的我们可能会用尽地球的资源，于是我们需要熄灯来做一些事情！

这世界，真吊诡！

静坐

去学静坐，四堂课，逃一堂课。

第一堂课，感觉还好。
第二堂课，思绪如猴子般好动。
最后一堂课，脚麻痹了！

上过几次，隔几年就去再学习。
师傅引入门，就得自己摸索去。。。

还是纪律的问题！

平衡点

这个三月， 有点忙，在找平衡点！
在安静与喧闹中；
在需要和必须间；
在个人与群体中；
在现实和梦想间；
在应该与选择中；
在理性和感性间；
在忙碌与空虚中；
在消费和节俭间；
在增值与懒惰中；

之间还有很多空间。。。

一切仍在酝酿中。。。

三八妇女节

有幸参加新加坡妇女组织理事会主办的国际妇女节午餐 会。

以下的数字可以代表什么：
六成新加坡女性喜欢购物，高以香港42％和马来西亚的50％。
一半以上的大学生是女生。
出任企业经理的24％ 增加到前年的35％，2006 年更是创下58％的记录。

短短的三小时，让人错以为自己在乌托邦。 事业、家庭皆得意的女性说着她们 “成功”的故事。

说我妒嫉吧！ 我真的不了解成功的定义是什么？
“成功”是包装的吗？

其实，我最想说的是：“ 女性，你要的是什么？”
女性，你要的是成功吗？
还是， 你自己也没想过？
于是， 让别人来告诉你，身为女性的你，应该如何如何的。。。。
或是，你还是已经认命了？？？

好戏正在上映

被负面消息逼得。。 。
幸好，好戏正在上映。
躲去虚假的世界里。

赖声川的宝岛一村，到The Curious Case of Benjamin Button 及Slumdog Millionaire.
都是 引发人深思的作品。

接下来，还有，The Reader and departure !
看好戏，爽！

佳节事

农历年，友人从世界各地回乡。

S 从美国回家，说：“我们的英雄就要上台了！”
H从中国回来，说：“我们的温家宝爷爷！”

我们说家国的事情， 说:“ 那个首相呀!"

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在家乡生活的友人问我，是不是与家乡的生活愈来愈有距离了！
我想了想，没有答案！

家乡需要我嘛？还是家乡不需要我？
谁需要谁？谁说得上？

每次佳节回家，都发同一个梦，发“老板”梦！
从托儿所、咖啡馆、生机养生。。。
梦还在！
在那片土地上。。。

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农历年前，与一原籍马来西亚的老朋友聊，她说已经二十年没回去过年了！因为孩子要念书。
我的表弟妹们，从来没有因为这个理由没有回乡过年的。他们甚至有时过了初九才回去上课的。

“家”的价值观如何转下去，身教很重要！

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佳节后失落症

与亲爱的家人与朋友在一起，渡过了美好的佳节假期。
这一段日子与家人及朋友聊聊天， 斗斗嘴， 交心的谈天！
感谢家人朋友，因为有你们，我的佳节温馨愉快！
睡到自然醒，吃到胃抗议，看偶像剧。。。

佳节后， 再也没有借口说 “新年后再说吧！” 的话语了！
今年，很挑战！

失落归失落！
抖擞精神， 以毅力 ＋耐心＋ 韧性＋ 所有正面的能量迈向明天！

说加油，仿佛自己不够好！ 以自己舒服的步伐向明天走去吧！

另： 明年的农历年初一落在二月十四日， 看我，多喜欢过年！

Petronas 的触动人心的广告

http://www.petronasgreetings.com/cny2009/main.html

每年Petronas 的广告， 都能让我放下手中的事物， 盯着它看！
温情加温馨！

眼泪还在眼睛里转！

这个佳节， 希望好好跟家人有深度分享！

祝各位合家平安！

农历新年来了！

欢迎大地回春
枝头朵朵花如锦
原野层层草如茵
燕子归来寻旧巢
双双呢喃诉衷情

大地万象更新
蝴蝶翩翩舞轻盈蜜蜂嗡嗡采花粉
情侣漫步软风里
一片春色动人情

大扫除虽然很简单的做做应节， 开着新年歌做家事，喜欢那种感觉。很久没看见的物品，再次看见，有失而复得的感觉。觉得收集的嗜好，已经有一点进步了，开始学会舍得，专家说：“ 一年没用的物品，很大可能你不会用上它了。”再加上房子不大，存放空间真的有限。舍得真是不得不学的功课。

今年花费变成很有使命感的事情，促进经济！感恩有能力消费！
想到花市及牛车水逛逛， 沾一点气息！
Taka的年货市集没惊喜，也没很失望。

与友人敲时间聚会， 来来回回几十个电邮才敲定，见面的意愿很高。

没机会与您在农历年见面的家人或朋友，在这里祝大家身心灵健康、平安快乐、有钱有闲、龙马精神、回家过年期间交通顺畅！

近年，年纪有了，开始懂得欣赏传统节日！希望还不迟！

运 动

运动真的会上瘾！
上完了八堂课太极十二式， 老师说我们学得快， 前四堂课已经教完十二式 了。 后四堂课， 就是调我们的姿势。
与同事一起趁午休去Gym, 一星期一次。
还有瑜伽课。
我的运动伴说：“ 你的stamina 好多了， 以前刚做完warm up 你就说累了！”
按摩师说：“ 哎，小腿结实了!”
这是我最近喜欢听的话语。

椅子瑜伽

半蝴蝶式
坐直，弯起右腿，把右脚踝放在左大腿上
把右手放在弯曲的右膝盖
把左手放在右脚踝

吸气，慢慢的移动膝盖
呼气，把右腿平放在椅子上

以上的其中之一式的椅子瑜伽。

椅上瑜伽的动作是从哈达瑜伽改良而成的。它可以让你在家里，公司，甚至飞机上活动筋骨，你只需要一张平稳的椅子，就可进行运动！ 尤其对乐龄朋友有帮助！

从2008 年一月开始， 每月的农历初九， 我 到一所寺院去与乐龄朋友分享椅子瑜伽。

开始时， 觉得没什么大不了的。

慢慢的，有人慕名来学。。。

有人每个月都来。。。

这个月， 有位老菩萨说：“ 她的手更灵活了。” 我马上双手合十， 说阿祢陀佛！

分享的乐趣， 无形也无穷！